Sanitat recomana hidratar-se i evitar activitats físiques durant les hores de més calor

La Conselleria de Sanitat ha emés una sèrie de recomanacions per a previndre problemes de salut durant els episodis de calor extrema, com ara el colp de calor o l’agreujament de malalties cròniques. Es recomana beure molta aigua, evitar fer esport durant les hores centrals del dia, entre les 12 i les 17 hores, i mantindre la vivenda fresca i ventilada.

El director general de Salut Pública, Juan Beltrán, ha indicat que “la Conselleria valora el nivell de risc en diversos nivells que es publiquen diàriament en la pàgina web per a informar la població sobre la importància de protegir la seua salut”.

Sanitat recomana seguir altres mesures com menjar fruites, verdures i ensalades, utilitzar cremes protectores, buscar llocs amb ombra i prestar especial atenció a les persones majors i col·lectius vulnerables. Tota esta informació està disponible en la web oficial de la Conselleria.

A més, es pot consultar un mapa interactiu amb el nivell de risc per municipi i la previsió per a l’endemà. Este sistema d’alerta primerenca es difon a través de les xarxes socials i canals oficials. En cas de risc, es trasllada l’avís a institucions sanitàries, educatives i d’emergències, que activen els protocols corresponents.

Els nivells de risc es representen amb quatre colors: verd (sense risc), groc (baix risc), taronja (risc mitjà) i roig (alt risc). En nivells taronja i roig es recomana una vigilància especial. També s’indiquen les temperatures nocturnes, considerant-se nit tòrrida quan no baixen dels 28 °C, cas en què també s’emet avís per risc.